¸¶Å°º£¸®,±×¶óºñ¿Ã¶ó(½´ÆÛ Ç×¾ÏÂ÷), ¸ð¸µ°¡(¸é¿ª°È, ´ç´¢) ¹¦¸ñ ¾¾¾Ñ °ÇÀÙ ÆǸÅ
¸¶Å°º£¸®: Ç×¾Ï, ¸é¿ª°È, ´ç´¢, ³ëȹæÁöÀÇ È¿´É
***Graviola ( Çиí,Ç°Á¾ : Annona muricata )
ÃÖ±Ù Àα⸦ ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Â ±×¶óºñ¿Ã¶ó ¹¦¸ñ°ú ¾¾¾Ñ, °ÇÀÙ(Ç×¾ÏÂ÷)À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾¾¾ÑÀº »ý»êÁö¿¡¼ Àß ÀÍÀº ¿¸Å¸¦ ¼öÁýÇÏ¿© Á¾ÀÚ¿ëÀ¸·Î äÃëÇÑ ¿ì¼öÇÑ ¾¾¾ÑÀÔ´Ï´Ù.
±×¶óºñ¿Ã¶ó °ÇÀÙ : 2 ¸®ÅÍÀÇ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ±×¶óºñ¿Ã¶ó ÀÙ 5~10ÀåÀ» ³Ö¾î¼ ²ú¿©¼ º¹¿ëÇÔ
### ÁÖÀÇ: Àú°¡Ç° ºÒ·® ¾¾¾ÑÀº ¿À·¡µÈ °ÍÀ̰ųª ¹Ì¼º¼÷ ¾¾¾ÑÀ¸·Î ¹ß¾Æ°¡ ¾È µÇ´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.###
½Ç³»¿¡¼ ¾¾¾Ñ ¹ß¾Æ¹ý
1) °Ü¿ïö °¡Á¤¿¡¼ ¹ß¾Æ¹ý
¾¾¾ÑÀ» ¾à 2ÀÏ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ¿¡ ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ½Î¾Æ¼, °ËÀº ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í Àü±â ¿Âµ¹, Àü±â ¿Â¿¸ÅÆ®, Àü±â ÀåÆÇ,
¶Ç´Â Àü±â ¹ä¼Ü µ¤°³ À§ µî µû¶æÇÑ °÷¿¡ 3~4ÀÏ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ Ⱥп¡ ½É°í µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ Å°¿î´Ù.
2) ´ë·® Àç¹èÀÇ °æ¿ì´Â Àü±â ¿Â¿Çʸ§, Àü±â ¸ÅÆ®, Àü±â ¿Âµ¹, ¶Ç´Â Àü±â ÀåÆÇ À§¿¡¼ ¹ß¾Æ ½ÃÄÑ ÈºÐ¿¡ ¿Å°Ü ½É´Â´Ù.
3) ¹ß¾Æ ¿Âµµ´Â 22~25µµ ÀÌ»óÀÌ°í, ¿´ë½Ä¹°ÀÇ Æ¯¼º»ó 25µµ À̻󿡼 ¹ß¾ÆÀ²ÀÌ ³ô´Ù.
¼ºÀå ¿Âµµ´Â 15~20µµ ÀÌ»óÀÌ°í, 5µµ ÀÌÇÏ¿¡¼´Â µ¿Çظ¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶÷.
***¸ð¸µ°¡(¸é¿ª°È, ´ç´¢) (Çиí, moringa oleifera)
¸ð¸µ°¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °È½ÃÅ°¸ç Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÏ¿© ÀÎü¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º ħÅõ¸¦ ¾ïÁ¦Çϸç, ¾Ï ¿¹¹æ°ú Ç÷´çÀ» ³·ÃçÁÖ°í ´ç´¢º´¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î 2007³â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø( NIH )¿¡¼ "¿ÃÇØÀÇ ½Ä¹°"·Î ¼±Á¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
* ¾¾¾ÑÀº ½É¾îµµ µÇ°í, ÇÏ·ç¿¡ 5~10¾ËÀ» ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¸Ô´Â´Ù. ÀÙ, ÁÙ±â, »Ñ¸®, ¾¾¾Ñ ¸ðµÎ ½Ä¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Àç¹èÇÒ °æ¿ì´Â ¹ç¿¡¼µµ Àß ÀÚ¶óÁö¸¸, 5µµ ÀÌÇÏ¿¡¼´Â µ¿Çظ¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶÷.
** ´ë·® ±¸¸ÅÇÏ½Ç ºÐÀº ÀüÈ»ó´ã ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
|